Panqueca fit com Whey de cacau, com ingredientes como bananas maduras, ovos, farinha de amêndoas e sementes de girassol, esta panqueca é uma excelente fonte de proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais.
Rende 4 porções
Tempo de preparo: 25min
Ingredientes Panqueca fit com Whey de cacau
4 bananas-maçãs maduras (ou 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas)
2 ovos
4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 scoop de Whey Protein sabor cacau
2 colheres de sopa de semente de girassol
Nozes-pecã a gosto
Mel e frutas vermelhas a gosto
Modo de preparo:
Em uma tigela, amasse bem as bananas maduras.
Adicione os ovos, a farinha de amêndoas, o Whey Protein de cacau e as sementes de girassol. Misture até obter uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira untada com um pouco de azeite em fogo médio.
Despeje uma porção da massa na frigideira quente e espalhe uniformemente.
Deixe cozinhar por cerca de 2-3 minutos, até que a parte de baixo esteja dourada.
Com uma espátula, vire a panqueca e deixe cozinhar por mais 2-3 minutos do outro lado.
Repita o processo até terminar toda a massa.
Sirva as panquecas decoradas com nozes-pecã, mel e frutas vermelhas a gosto.
Desfrute de uma panqueca fit de Whey de cacau, uma opção deliciosa e saudável para o seu café da manhã!
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